jak czytac

[...] Chcesz ćwiczyć kulturystycznie czy pod kątem siły funkcjonalnej potrzebnej w walce sportowej? Poza tym, najcięższe ćwiczenia, zwłaszcza dwubojowe, dajemy zawsze na początek, jak czytałem np dziennik Knife'a, on wrzucał podciąganie z ciężarem jakoś pośrodku Chodzi mi tylko o to, że na początku byłeś zainteresowany kompleksami, ogolną sprawnością [...]

:) staram się czytać tak dużo jak tylko mogę i na ile mi czas pozwala. Zgadzam się że wiedza to podstawa. Dlatego tez czasem lepiej jest zapytać by uzyskać konkretną odpowiedź;) pozdro i dzieks

:TO cwiczyc na masę czy na rzezbe bo sam juz nie rozumiem ' jak nie rozumiesz to zacznij czytac, koniu napisal swietny art czy czytanie boli? http://www.sfd.pl/Potwierdzamy_fakty%2C_obalamy_mity-_cześć_I-_rzeźba.-t362468.html ortografia sie klania, i to na poziomie 3 kl podstawowki Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-09 21:35:42

[...] tak: zaczelo sie wszystko ponad tydzien temu: bol glowy,bole miesniowe,goraczka,bardzo opuchniete gardlo!! poszedle do lekarza ktory stwierdzil ze to zwyczajna grypa lub jakies wirusowe zapalenie gardlo!!! Po tygodniu brania lekow i lezenia w domu (oczywiscie cyklu jeszcze nie przerwalem)objawy mam nastepujace:bole glowy takie ze czytac nie [...]

[...] dziękuje Ci bardzo GymSherpa, jeszcze tak informacyjnie dla tych którzy może będą czytać ten temat. Doszedłem źródła ari które miałem anastrazole teva oryginał 100% apteka, jak każdy lek nie na każdego działa a drążąc temat doszukałem się informacji ze zdazaly się sytuacje ze zamiast zbijać to podbijał e2 i tak prawdopodobnie było w moim [...]

po pierwsze to on juz jest w trakcie cyklu wiec meta nie potrzebna, po drugie jak chce to niech sie udziela ale podpis moglby zmienic( no i uwazniej czytac) P.S rzeczywiscie tego deepa wszedzie pelno Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-05-20 17:55:42

a co chcesz czytać innego o białku, nic innego nie znajdziesz, chyba ze jakiegoś starocia z 2000 roku wygrzebiesz to tam dziwne rzeczy mogą być napisane, no i z węglami ten sam problem masz co z białkiem, przed i po treningu to się je posiłki, po treningu jeszcze rozumiem ale przed po jakiego, no i jak już napisałem to co posiadasz to jest napój [...]

[...] tluszczu" f***master bardzo lubie czytac twoje wypowiedzi bo sa naprawde rzeczowe i widac ze gleboko siedzisz w temacie ale ta akurat byla bez sensu. najpierw piszesz ze trening polega na spalaniu tluszczu, a potem ze jednak nie na spalaniu tluszczu chyba ze czegos nie skumalem. Pozdro i napisz tak jak zwykle, czyli jasno, o co chodzi.

[...] linków, więc podam swoje sposoby na stres z doświadczenia: - długie spacery po lesie, łące, polu - rower- także na łonie natury - czytanie ciekawych książek ewentualnie jak ktoś lubi czytać komiksy (np. GIGANT, itp. to także odstresowuje) W skrajnych przypadkach to już lekarz. Pozdrawiam Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2009-08-07 01:48:13

WRÓĆ DO PODSTAW! wiedza zerowa zacznij czytać, liczbaa przeczytanych przez Ciebie tematów = 13 jak dobijesz do 100 zaczniemy moze dyskutować, ciao Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-01 11:15:44

Dobra chlopaki, ja spadam na 2 dni do Lwowka na zawody. Wracam w czwartek wieczorem.. Mysle, ze bedzie co czytac jak wroce. Paps.

[...] ze zrozumieniem przeciez to samo napisalem i nie pieprz ze pisze glupoty tylko idz sie doedukuj.Jesli ktos ma na off 10/40 alat i na cyklu z oslonami bierze 20mg mety ed to jakim cudem ma wyjsc po za norme ? Kumplowi doszlo do 14,pewnie jakiemus d****owi wyjdzie wysoki alat czy tam aspat co nie wie jak sie jej bierze i zre na raz np 4 tabsy na [...]

yamek proszę cię! Nie wypowiadaj się w sprawach które są dla ciebie obce, takie jak trening siłowy. Zamiast doradzać zacznij czytać podstawowe tematy bo na razie nie masz o tym ZIELONEGO pojęcia. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-23 14:47:01

Umiesz czytać? Jak nie to się nie wypowiadaj. Zadałem pytanie do osób które zgłębiły te sztukę. W dobraniu zwykłego treningu nie mam problemu. Ale nie wiem czy xpand podziała lepiej na przyrost masy mięśniowej gdy będzie brany przy treningu na mase mięsniową czy przy treningu na siłe gdyż ten angażuje wszystkie włókna mięśniowe.

Antoni ja wciąż piszę do naszego kolegi którego chcę sam naprowadzić na właściwą drogę. Nie można mu dać na tacy gotowych rozwiązań skoro on i tak ich rozumieć nie będzie, jak nie zacznie czytać wiecej na ten temat. Uważasz że jakby czytał to zadawałby takie głupie pytania?

[...] ale nie Ty pierwszy i nie ostatni.. Dwa pierwsze z brzegu dowody przedstawilam w postaci linkow na stronie poprzedniej, ale - i tu wielka "niespodzianka"- jakos nie zadałeś sobie trudu, aby przeczytać..? Natomiast wynik masz z góry upatrzony- gratuluje przesłanek zatem... Nie bede pisała po raz setny tego, co można przeczytać w [...]

no troche poczytalem bo nieche mi sie czytac i w tym problem z tego co p[isza to djete utrzymuje jak moge niebedac tego swiadomy tylko dorzuce sobie na sniadanie platki i kolacje i wiecej jakis warzyw salatek itp

ja napisze jedno - Fong nie umiesz czytac ze zrozumieniem - jak się mają twoje wywody do tego co napsałem? - gdzie pisałem że sport to zmarnowany wysiłek czy podobne bzdury? Napisałem tylko że nie każdy osiagający sukcesy w sporcie - na ringu - bedzie potrafił to samo na ulicy i to tyle - to sie tyczy tak samo tradycjonalisty. co do mojego bylego [...]

[...] Myślę jednak, że mi się to raczej ostatnio powiekszylo. Zmieniłem tez diete na mase i zaczynam juz tyc. Jezeli to miesnie brzucha to czemu akurat tam, a gdzie byc powinny jak widac sa slabo rozbudowane. Ciężko powiedzieć czy czuje ból w tych miejscach bo zawsze cos boli po 30stce. Gdy zaczalem czytac na necie o przepukline I, że nie ma tam [...]

[...] kcal na dzien,zeby zrobic redukcje i z tego wychodzi ze powinienem jesc 156g bialka,110g ww,i 120g tluszczy.Podzielic to na 5 posilkow to wychodzi 440kcal na posilek z tym ze teraz nie wiem jak podzielic to na posilki bo jest posilek przed snem i potreningowy,nie wiem tez jakie potrawy moga spelniac te wymogi zeby nie byly za skomplikowane ;/